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Doenças Vasculares

Circulação diminuída nas pernas

Quais as dicas saudáveis para quem tem circulação diminuída nas pernas?

  • Pare de fumar.
  • Pratique exercícios físicos regularmente (caminhadas, natação e alongamento três vezes por semana).
  • Controle o colesterol alto (por exemplo, faça uma dieta com pouca gordura, mas rica em fibras, e tome os medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).
  • Controle o diabete (faça uma dieta balanceada e tome medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).
  • Controle a pressão alta (faça uma dieta com pouco sal e tome os medicamentos de acordo com a prescrição do seu médico).

Quais os cuidados diários com os pés?

  • Examine a pele dos pés à procura de rachaduras, bolhas, ferimentos e sinais de infecção. Evite frieiras ou micoses entre os dedos.
  • Lave-os com água morna (nunca quente) e sabonete.
  • Caso haja muito suor use talco, se forem secos use creme hidratante.
  • Use sapatos confortáveis.
  • Nunca ande descalço.
  • No frio use meias de lã.
  • Evite contato com muito frio ou muito calor.
  • No frio use meias de lã.
  • NÃO TRATE DE CALOS, UNHAS ENCRAVADAS, FERIMENTOS SEM CONSULTAR O MÉDICO/CIRURGIÃO VASCULAR.

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